年始のご挨拶

今年も体力増強、健康推進、体重維持の為走って泳ぎます。

1日からの練習実績です。

1月1日 Run 75分

1月2日 Run 60分

1月3日 Run 30分 Swim 1000m

1月4日 Run 30分 Swim 1000m

1月5日 Run 30分 Swim 1700m

1月6日 Run 30分 Swim 1300m 

1月7日         Swim 2100m