1/31

Spin class 50
Run  3 miles 28 mins
 
スポーツジムのSpin Class に間に合うように行くが、担当トレーナーが来ないため中止。
早朝(6時)からのクラスであるが、あまりの無責任さ(一週間前も20分遅刻)に激怒する。
Advertisements

1月25日から30日

 

25  2300 M
26  Business trip
27  Run 30 mins
28  Bike 60 mins
29  Run 50 mins  79.8Kg
30  Run 35 mins 4 mile
 
2月6日の10Kマラソンに出る予定ですが、まったくの練習不足。
体重も元にもどりそうな状態です。