3/27-30

27  Machine Trainning
28  Run 30 mins  3.5 Mile, Bike  60 mins Spin Class,  Swim 1000 m
29  Machine Trainning   Run 30 mins,  Swim 1200 m
30  Run 26 mins 3 mile,  Bike 60 mins Spin Class, Swim 1000 m
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3/16-20

 
3/16  Bike Spin Class, Run 3.5 mile
3/17  Swim  1200 m
3/18  Bike  45 mins
3/19  Off
3/20  Swim 2k  45 mins

3/7-10

東京出張の為トレーニングなし。
ランニングする予定にてそれなりの用意(シューズとウェアー)をするものの、やはり実行できず。
次回の出張は必ず実行します。