3/27-30

27  Machine Trainning
28  Run 30 mins  3.5 Mile, Bike  60 mins Spin Class,  Swim 1000 m
29  Machine Trainning   Run 30 mins,  Swim 1200 m
30  Run 26 mins 3 mile,  Bike 60 mins Spin Class, Swim 1000 m

3/7-10

東京出張の為トレーニングなし。
ランニングする予定にてそれなりの用意(シューズとウェアー)をするものの、やはり実行できず。
次回の出張は必ず実行します。