4/19

本日も風邪の為休暇。
以前に風邪をひいたのがいつだったのか思い出せませんが、体調不良となると年末の痔以来か?
嫁さんにもらったエキネシアと売店で買ったDayQuilが効いたのか夕方には復調。

4/4-8

 
4/4     Run  40 mins  4 Mile Bike  Spin class 45 mins   Swim 40 mins 1400 m
4/5    サンフランシスコ出張のためオフ
4/6    Bike 45 minws   Swim  1300m
4/7    Swim  2000 m
4/6    Bike  60 mins
 

4/3

4月にはいりました。
週末にアシックスの靴を買いました。
$89です、まあこれで多少はランニングの練習モチベーションをあがるか?
 
4/3   Run  45 Mins   5 Miles   Swim   30 mins 1200 m