11/26

 
Walk 30 mins
 
娘が昨日買ったスクーター(キックボード)を気に入っているので、ロングビーチにて散歩、ジョギングをかねて練習。
先週日曜日90分自転車に乗った後71,2kg でサンクスギビングの夕食をたらふく食べた結果3kg増えて、74.2kg。
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11/19-25

 
11/19  Bike  90 mins 22 miles
11/20  Swim   20 mins  1k
11/21  Run 30 mins 3 miles
11/22-24 Camping at Dos Picos
11/25 50 mins 5 miles
 
Total  Run 80 mins 8 miles Swim 20 mins 1 k Bile 90 mins 22 miles
 
サンディエゴの近くの公園でキャンプで2泊しました。
前回の砂漠と違って山の中ではあるものの、隣と隣接、RVばかりで少し幻滅。
夜も騒いでいるグループもあったし、何か家でキャンプしているほうが静かやなぁと娘と顔を見合わせていました。

11/12-18

11/12  Run 10 mins 1 mile  Swim 10 mins 500m, Bike 30 mins 10 mile
11/13  Run 30 mins 2.5 mile   Swim 55 mins 2.5 km  Bike Bike 3o mins 10 mile
11/14  Swim 52 mins  2.5 km
 
T O T A L   Run  40 mins 3.5 miles   Swim 117 mins 5.5 Km,  Bike 60 mins 20 mile
 
週の後半は深夜までの飲み会が重なりトレーニングに時間を避けられなかった。
14日にはREI自転車のベーシックメンテナンス講習会に参加、自宅にてチェーンの清掃を行い、週末に備える。

11/5-11

 
11/5   Run  60 mins 6 mile
11/6   Swim  30 mins 1.5km
11/7   Run 30 mins  3 mile   Swim  30 mins 1.5km
11/8   off
11/9   Run 40 mins 4 mile
11/10  Run 30mins 3 mile Swim 20 mins 1k
11/11  Run 70 mins 6 mile
 
TOTAL  RUN 230 mins 22 mile    Swim 80 mins 4 Km
 
今週より週の合計を出すようにしています。
目標を決めず、達成するものがなく、惰性でやっているという私の人生そのものとなっていました。
これからは何事も目標ありき、その目標に向かっていくという姿勢が習得できるように計画を立てたいと考えます。