先週と今月のまとめ

先週は木曜日から日曜日までサンディエゴ コミコンに行ってきました。
コミコンはサンディエゴインターナショナルコミックコンベンションの略で、アメリカ版おたくの祭典とでも形容できるでしょう。
漫画、アニマ関連の商品が展示されています。(別途写真報告します。)
 
今日で7月も終わりです。7月こそは充実したトレーニングと、誓ったのですが、結果はご覧のとおりです、何とかスイム、ランは6月の実績を上回る(維持)できたものの、バイクはさっぱしでした。
 
7月のトレーニング消化実績
 
Bike    8h 26m        117.6 mile
Run     9h 35m 30a    53.51mile
Swim    7h 26m       21800yd
 
 
7/28   Run 30 mins 3.12 mile
7/29    off
7/30    Run 30 mins 3.12  mile   Bike  58 mins    20,80 mile
7/31    Run 30 mins 3.20  mile   Bile  2h 33 mins  27.8 mile
 
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孔雀救出作戦失敗

 
会社で仕事をしていますと、自宅から連絡があり、孔雀の雛鳥が一羽、家の前の下水道に落ちて、親鳥が残りの雛鳥たちと一緒にその場所から 離れないということでした。私の住んでいるRancho Palos Verdesというところは野生の孔雀が沢山いて、この時期になると生まれたばかりの雛鳥をつれて散歩する姿をよくみかけます。そんな訳で散歩中の親子孔雀の雛一匹が下水に落っこちたのです、アニマルコントロールに電話して、救出作戦となったのですが、アニマルコントールが到着したときには雛は下水道の見えないところに隠れてしまい、救出は失敗に終わりました。
娘はかなりショックの様子、、、
 
Swim   51 mins  2500 yrd

夏の一日

 
近所の日系スーパーマーケットMitsuwaで夏祭りが開催されているので、娘が楽しみにしている金魚すくいに行きました。 
実は、2年前同じ夏祭りですくった金魚がまだ生きています。今日も15匹の収穫で、帰り道にPETCOで新しい金魚鉢を購入。
さて今年は何匹がどれぐらい生き延びてくれることでしょか。
 
帰ってからは家で久しぶりにBBQをしました。
 
 
Bike 1 h   16 miles

ツールドフランス

 
ツールドフランスをTVで観てます。今週はStage 13 タイムトライアルのステージで、最新TTバイク(といういうよりも、これらのトッププロのバイクは全てカスタムプロトタイプでしょうから購入はできないでしょうが、、、)の勢ぞろいで他のステージよりも更にワクワクします。
実は私、ツールドフランスに参戦した経験がございます。といいましても当時ツールドフランスのライセンスを受けてゲーム制作をしており、その取材を理由にオフィシャルカー(自動車)にてバイク軍団の後続についてフランスの田舎道を1ステージだけ走りました。100年以上の歴史をもつこのイベントは自転車イベントの最高峰であると同時に、フランス人に愛されているということが沿道の人の数でもお分かり頂けると思います。
我々の作ったゲームはくそゲーとの評価は受けませんでしたが、フランス地域以外は全く売れなかったため、、2年で2作を制作しライセンス期間を終了し終わりました。
勿論、日本、アメリカでも未発売、幻のゲームです。
今週は仕事前のスイム中心のトレーニングです。
 
7/15  Bike 1 h 10 mins  16 mile
7/16  Run 30 mis  3.12 mile
7/17  Swim 30 mins 1500 yrd
7/18  Swim 45 mins  2100 yrd
7/19  Swim 45 mins  2200 yrd
7/20  Swim 40 mins  2000 yrd
7/21  Run 55mins 5.17 mile

mapmytri.com

 
今週は諸般の事情から月曜から木曜日までトレーニングしてません、
その為このままでは一週間何もなしとなるのはいけないということで、急遽金曜日夜はローラー台にのり、本日土曜日は10マイルランを敢行しました。
いつもバイクで走るルートを少しショートカットしたバージョンです。
トライアスロンの雑誌にて紹介されていたサイト(mapmytri.com)を利用すると走行距離、高低差もバッチリでますので、今まで、Runの距離はかなりいい加減な申請走行距離でしたが、今後はこれを利用しますので、正確に申請いたします。
 
7/13   Bike   1 h  10 mins    15 mile
7/14   Run    1 h  55 mins    10.11 mile

今週のまとめ

 
 
7月になってから全くバイクに乗ってません。
 
娘が寝てからローラー台にでも乗ってトレーニングすることもできるのですが、同じ時間に寝てしまいます。
サボり癖がついてます。
 
7/4  off
7/5  Swim 45 mins 2500 yd
7/6  Run  30 mins  3.12 mile  Swim 30 mins 1100 yd   
7/7  Run  1 h 15 mins 6.5 mile

Swim継続強化週間

 
昨日、今日と出勤前のスイムのトレーニングです。
前回ぶっ倒れた時以降サウナにはなるべく入らないようにしていたのですが、やっぱりドライサウナで汗びとなるのが好きなので、スイムの後サウナにて腹筋や柔軟してます。
おそらくこれが血をドロドロにする原因なのかもしれまねんなぁ
 
7/2   Swim  45 mins   2100 yd
7/3   Swim  51mins    2500 yd

6月のまとめと反省

 
6月のまとめは下記の通りです、
 
Bike   14 h 21m 59s     197.85 mile
Run    8  h 18m 57s      48.41  mile
Swim   6  h 28m 19s     17979.27 Yd
 
Swimはなんとか5月よりも多いトレーニングとなりましたが、Run,Bike共に激減してます、
理由としましては、
1.10日のレドンドビーチトライアスロンレース出場の後、練習をサボった
2.会社のフィトネスルームの改修の為自転車通勤できなかった
3.娘のサマーキャンプの送迎で朝晩フィットネスクラブにいけなかった
4.夜のクラブ活動の誘惑があった。
 
などなどです、
7月~8月は言い訳しないでトレーニングすることを誓います。
 
Run 1h 18m   6.25  ( 家の周りをジョギング、HR135に抑えるようにしてます。)