散歩+ブリックトレーニング

 
 
愛犬といつもジョギングする道を散歩していると、ランナーやサイクリストの姿が余計に気になります。
こちらも走っている場合はすれ違いの瞬間だけで、あまり熟視できないのですが、スローな散歩組みですので、観察能力が向上します。
いろんな人が走ってますなぁと思って帰ってから、アパートのトレーニングルームで45分のバイクと45分のランを連続にて消化。
散歩30分+トレッドミルでのブリックトレーニング90分というメニューでございました。
 

カンペイちゃんはLAのどのヨットハーバーに到着するのかと、心待ちにヨットを眺める愛犬の後姿。

 

 Bike  45 mins  15 mile

 Runn 45 mins  5 mile

 
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