Memorial Drink @ Oriental Breeze

メモリアルシリーズ第3弾です。
Run, Bikeと続いたので、最後はSwimと言いたいところですが、3つめはDrinkということで3酒目めに突入です。
皆んなといきつけにしていたレドンドビーチの桟橋の上にあるOriental Breezeにて送別会ならぬ追い出し会を友だちに開催していただきました。
この店の売りは美味しい料理に加え、焼酎を秤り売りにて飲めることですが(飲んだ分だけチャージされるので、ボトルをキープする必要がありません。)結局毎回、飲み干すか?余計に1本開けて、飲んでしまうと言うことです。いつも通り最後に坦々麺をご馳走になり、何故か来週の飲み会も予定して、無事(?)解散しました。
 
そんなことで本日のトレーニングはアパートのフィットネスルームにて1時間弱汗かき運動だけです。
 
Bike  40 m    13.5 mile  エアロバイク
Run  15 m    1.5 mile  トレッドミル
 

Memorial Ride @ Palos Verdes

 
昨日に続き、本日は自転車でいつものコースをじっくり走りました。
パロスバーデスは前に住んでいた場所で、この地域はサイクリストにとっては最高な場所であると思います。
そんなパロスバーデスで自転車に乗り始め、自転車通勤を含めサイクリング生活を過ごすことができた私は大変幸せ者です。引越し後もまた戻ってきます。
下の写真は昨年12月に私が絶対反対を宣言した建物申請のあったところですが、近隣住民やサイクリストからの反対を受けてか、既に建設申請の木枠が撤去されています。
これでこの絶景も引き続き楽しめます。

 

次の写真は私の密かにお気に入りの場所です。Palos Verdes Estatesにあるレンガ造りの建物です。

最後はレドンドビーチでの夕陽です。

 

写真をクリックしていただきますと写真のみが綺麗に画面に表示されます。

 

Bike  2h  05m  30 mile

体重 70Kg  体脂肪 18%

 

Memorial Run @ Manhattan Beach

 
引越しを週末に迎え、慣れ親しんだレドンドビーチ界隈でのトレーニングコースをじっくり走ってます。
 
今日はマンハッタンビーチの桟橋までの往復10Kmです。1時間
 
朝:ご飯、卵焼き
昼:ラーメン・ご飯+餃子
夜:すき焼き丼、ポテトサラダ+コンソメスープ
 
遅い時間に昼ごはんを腹いっぱい食べたのでお腹が重いです。
 
体重 70.6Kg  体脂肪 18%

15 Mile Run で今月目標達成。

週末はトレーニングをサボったので、本日はキッチリと積もうと、いつものコースで10Km位消化しようと走りだしたのですが、ついつい今月の目標達成を意識してしまい、残りの分を本日で消化することにしました。残りはRun 23Kmを残すところでしたので、自宅~LAX (6マイル時点)でUターンし、更にRedondo Beach を南下、またまたUターンして自宅に戻り24Km ( 15 Mile ) を2時間25分のマイペースランです。
今月目標としておりました、Run 200Km  Bike 500Km  を達成。ノルマ達成の営業マンの心境です。
しかし、スイムのトレーニングが全く手付かずの状態です。来月は月末のLAマラソンを含めて、Runは200Km(プラスα)、Bike 700Kmを目標とし、スイムについての対策を立てたいと思います。
 
 
Run  2h25m   15 mile
体重 69.4kg  体脂肪率 19%

引越しの準備

 
月末の週末ですが、先日も報告しました通り、今月のノルマの達成の目処が立っていますので、本日日曜日もトレーニングはサボりです。
朝はゆっくり起きて、娘と引越しの準備です。いままで何年も使っていないモノは捨てる(またはドネーション)と割り切って、どんどん荷物を減らしていきたいところですが、何かとモノ持ちがいいのか、捨てきれません。
まだ引越し先につきましては公式発表しておりませんが、近い内に発表させて頂きます。
 

写真整理

本日は休足日としましたので、少し写真を整理しました。このブログの上の方にあるタブの”フォト”を選んで写真をお楽しみください。
ブログでは紹介していない、未公開写真(単なるピンボケ?)も御座います。

(またブログでは写真をクリックしていただくと写真だけが表示されます。)

Felt 試乗会

 
現在住んでいるところから自転車で2分のところにあるTriathlonlabにてFeltのデモ試乗会が開催されていましたので、行ってきました。
トライアスロン用やロード用の自転車をトレーラーに載せてきていました。金曜日の開催ということもあり、他のお客さんは高校生らしき2名と、私を含む2名のおっさんの合計4名でしたが、試乗する気満々の参加は私だけでしたので、さっそくB2に試乗。各部位の調整せずに乗りましたが、やっぱり今の自転車(Felt Z80)とは比較にならないという印象です。何が比較にならないと聞かれても5分ぐらいしか走っていないので、何も分からないのですが、コンポーネンツはシマノのDura Aceですので、シフトの音が違います。(私のはガチャガチャ、これはカチャと言う感じで、、、、これは通常のメンテナンス不足という要因もありますますので、なんともアナログなインプレッションです。)
 
調子に乗った私は次は”DAはないのか?”とFeltのスタッフに要求しましたところ、”デモ試乗ぐらいではDAとB2の違いは分かってもらえないのでトライアスロン用はB2しか持ってきていないのです。”との返事。う~んご指摘の通り、アナログなインプレッションしかもたない、私の様な、ど素人が5分ぐらいの試乗で$7000と$3500の価格差にもかかわらず、$7000もするDAを衝動買いするとは思えませんし、、、かといって$3500のB2を買いに来たわけでもないので、おとなしく指をくわえて眺めていると、Feltのスタッフに余程可哀相なおっさんと思われたのか、FeltのTシャツとウォーターボトルをプレゼントしてくれました。
 
その後、ゲットしたプレゼントを大切に自宅に持ち帰って、当然ながら自分の自転車にて、いつもの通りパロスバーデス経由サンペドロのトレーニングライドを開始。現実としてはこの自転車しかない訳ですので、改めて乗り心地を確認しながら走りだすと、先ほどは自然にエアロポジションになったのに、自分のZ80ではやっぱりロードバイクにDHバーを取り付けただけという感じで、サドルにベッタリすわって腕だけ前にでしているエアロポジションまがいであることに気付きました。先ほどのB2はハンドルポジションも低く、サドルも高いので、エアロポジションで乗ることが前提となっています。コース途中でしたが、なんとかエアロポジションに近づけることはできないかと考えた結果、サドルを2cmほど高くしたところ、体感的には視点が10cmは高くなった感じで、今までとは違う乗り心地となりました。サドルの高さを含め、購入時にセッティングしてもらってから自分なりの調整を全くしていなかったので、新鮮な気持ちで残り10マイルを新車購入時のように初々しい気持ちで走ることができました。
 
 
恐らくサドルを買い換えるだけでも新車の気持ちになれるのではと思いながら、新車購入の欲求をかき消すように努力しました。
 
 
 そんなことで、本日をもって4月の目標である自転車500Kmを達成。ランも現在177Kmで、ノルマ達成が見込めた営業マンの気持ちで今月は残り軽く流します。
体重も今週はほぼ70Kg 以下にて推移するも、めまいなく、膝も大丈夫ですので、5月もこの調子をキープし、月末のLAマラソン前にはノルマ達成の目処がたつように、メニューを組み立てます。
 
Bike 2h 09m  31.4 mile
体重 70Kg 体脂肪率18% 
 

サンフランシスコ出張

昨日Athlinksの紹介で恐らくオラクルがバックで活躍しているのではないかと言う素人の憶測を確かめる為に本日オラクルの本社に行ってきました。

勿論、アポなしですので、オフィスに入ることもなく、その憶測は憶測のままです。私は車から撮影したのですが、同様にオラクルの社屋を道路から写真撮影している人を見かけました。ご覧の社屋はコンピューターのハードディスクをイメージしたとも言われており、映画の撮影にも使用されたことがあるとのことです。Sunの買収でマイクロソフトに次ぐ世界で2番目に大きなソフトウエァー会社の地位を確立したものと思います。

まあ、社会勉強はこの辺りにして、本来の出張についてですが、最近の出張ではトラブルが発生することがなく、終始順調に回数をこなしてきたのですが、本日はミニミニ不具合の発生の連続で、少しキレそうになりました。普通の人であれば、アメリカだから仕方ないとか、まあまあと思い過ごすところでしょうか、個人的には今まで出張期間中に発生する多彩なトラブルを見事に対処してきた能力を自負している所もあったので、、、、

Athlinks

新手のコミュニティサイトを紹介します。
いままでも各種コミュニティサイトを紹介しましたが、本日ご紹介するのはAthlinksというサイトで、何が凄いかといいますと、今までにのレース結果を全てデーターベース化しており、現時点で2300万人のアスリート、11万以上のレース、4000万以上のレース結果を蓄積しており、メンバー(現時点では6万人)になった時点で過去の参戦したレース結果がその人のプロフィールとして紐付けされます。(先ほどのAthlinkをクリックすると私の個人画面が表示されます。)
いままでは日々のトレーニングを手入力したり、レース結果も手入力してきましたが、このサイトの登場でレース結果に関しては自動入力されます。
また、そのレースに参加した他の人がライバルとして表示されますので、同じようなレースに出場している同年代の人など、検索することで、知り合いになるキッカケになります。
レース結果のデーターベース化にどれだけ労力を要したか分かりませんが、結果主義の人はこのサイトだけで充分です。
また今流行りのTwitterにも対応しており、Athlinksで入力した”今何してる”(WDYTD)がTwitterにフィードされ、Twitter側で設定しておくとFacebookにも表示されます。
勿論これはレースに出場するぐらいのアスリートを対象したサイトですので、会員数では大手SNSには比較になりませんが、ここまで各個人のデータがデーターベース管理されているとは、、
恐らく先日Sunを買収したオラクルがバックエンドでは活躍しているのでしょう。
 
Bike 40m 12.71 mile
Run    41m     4.3 mile

宮古島の報告

SNSにてお友達となっていただいている方で、今回の宮古島に参戦された方が3名いらっしゃいます。それぞれの方から完走の報告を受け(SNSですので、私だけに報告されたという訳ではございませんが、、、、)その内容に感動しました。
三人共にそれぞれ事前のトレーニングを積み、当日を迎えられ、立派に10時間以上もの長時間をレースに集中し、故障、事故、怪我などのトラブルもなく結果を出されたということ、素晴らしいことだと心から尊敬します。
いつからはアイアンマンを夢見てトライアスロンに挑戦する私にとって大きな刺激となりました。
 
宮古の報告を読んで、気合が入った午前中でしたが、夕方に歯医者のアポイントをとっていたので、行ってきました。半年に一度チェックアップを含めクリーニングをお願いしていますが、どうやら上の親知らず2本を抜かないといけない様子。少し厄介。
 
Bike  1h 8m    18 mile
Run   1h 50m  11 mile