12月と2009年のトレーニング実績

 
 大晦日ですので、今月のまとめならびに2009年の総括を、、、
 
12月実績
 
  • Bike    14時間19分  411Km
  • Run   10時間10分  100Km
  • Swim    0時間50分   2Km
 
 
2009年実績 (2008年実績)
 
  • Bike     243時間42分49秒 4134.32 Mi/6653Km   (143時間32分43秒    2028.28Mi/3264Km)
  • Run   192時間56分54秒 1157.12 Mi/1862Km (172時間29分40秒  1061.86 Mi/1708Km)
  • Swim:   25時間14分53秒 59520 M(8時間7分1080.12 M)

 下の表はトレーニングの記録を取りはじめた2006年の10月からの月別・種目別のトレーニング時間(分)です。2009年は全体的にトレーニングの量は増やせましたが、質という意味ではまだ、まだです。

2010年は行き当たりバッタリから質の高いトレーニング、ゆるを取り入れ、目標であるフルアイアンマン完走を目指します。

 

 
 
Bike 50m 16.6 Mile (3本ローラー)  
   
   

皆さんのご支援をもちまして、無事故で、故障することもなくトレーニングやレースに参加することが出来ました、また来年も宜しくお願いいたします。

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s