Santa Ana River Trail

 
今日もSanta Ana River Trailです。
PCHを南下するよりも安全ですし、超フラット。
今日も25マイル地点で折り返すまでは追い風に助けられて平均速度19.5 mphで巡航。復路は向かい風で苦しめられましたが、往復での平均が18.8 mph。
スピードを落とさないように給水や食料補給をするのが現在の課題です。
 
 
 
ビデオでも分りますとおり、自転車、歩行者はほとんどいません(途中でメンテナンスの車が映りますが、普通は、車がこの道は走ることはありません。)
3分42秒ぐらいから出現する木製の橋が私のお気に入りです。
 
Bike  2h 27m   49 Mile
 
 

ランキングに参加しています、ポチッとクリックお願いいたします。
にほんブログ村

Advertisements

桜開花

  
 
本日も2度目のブログ更新です。(Twitterでつぶやくよりも多いです、、)
といいますのも、ブログネタとして桜にするかUnderArmourにするか迷ったのですが、よく考えれば今日も2度目の更新をすればよいかと、、、
先に私の顔写真を見てしまって不快な思いをした方も、爽やかな一足早い春を告げる桜の写真で気分を直して下さい。
(写真をダブルクリックして頂きますと写真だけが画面に綺麗に表示されます。)
 
いつもは海岸沿いのランニングコースですが、今日はSurt City Marathonのコースに含まれているHuntington Beach Central Parkで周回ジョグです。
海岸沿いのコースが飽きたと言うと皆さんからお叱りを受けると思いますが、時々この公園を走ることで、どちらの良いところも再発見します。
この公園は適当にアップダウンがあったり、木陰が沢山あるので、いつも散歩の人で賑わってます。
 
今日はそんな公園で、桜の開花が始まっていました。
 
 
日が暮れてから3本ローラーで一時間ほど、、、
 
Bike   1h06m   20 Mile 
 
 

ブログランキングに参加しています。いつもクリックでの応援有難うございます。
にほんブログ村

UNDER ARMOUR

 
今朝日本のニュースをテレビで観ていますと、日本期待の浅田真央ちゃんの公式練習の様子が映し出されていました。
公式練習ですが、まだ衣装はトレーニング用で、その時に彼女が着ていたのがアンダーアーマーでした。
早速、日本のアンダーアーマーのホームページをチェックしましたが、彼女の名前を見つけることができませんでしたので、正式契約していないと思われます。
 
そんなこともあって本日は天気も良く、真央ちゃんと同じようにアンダーアーマーの半袖アンダーシャツでジョギング開始しました。
 
 
もちろん私もUnder Armourと正式契約してませんし、リサステッグマイヤーさんのブログの写真風に自分の写真を撮影してるんですが、、どうもオッサンですなぁ、、、
 
Run 13Km 1h15m
 

他のブログの方が面白いということであれば、こちらをクリックして頂ければ、沢山面白いブログが発見でしますし、、、、
にほんブログ村

異業種交流会

 
本日2度目のブログ更新です。
早朝2種目(Swim+Run)を消化、夕方から天気がかなり怪しくなってきましたが、Bike 28Mile をSanta Ana River Tailで消化、久しぶりに3種目のトレーニングです。
 
今日はその後、週刊フリーマガジンLALALAの主催するらららビジネス交流会に参加してきました。
毎月サウスベイエリアで開催され、多い時には70名も集まる異業種交流会とのことで、このような交流会に参加したことがなかったので、どうなのか興味があったのと、初対面の人には、無愛想で、とっつきにくいという印象をいつも与えてしまうので、それを少しでも良くする練習のつもりで参加しました。
文字通り、いろいろなお仕事の方が約20程参加され、会場であるコスタメサのZipanguの一角のスペースが狭いぐらいでした。
 
しかし、3種目のトレーニングを消化した後の立食パーティ2時間は大変キツかったです。
 
 
 
  
コスタメサの観光PRビデオです、コスタメサ近郊のアトラクション施設やアナハイムエンジェルまでも含まれていて、かなり誇大広告的なところもあります。
 
 
Bike 1h28m 28.4Mile
 
 
 
 

3種目のトレーニング+2度のブログ更新と、いつも以上に頑張ってますんで、日頃ポチット押して頂けていない方も、今日ぐらいはお願いします。
にほんブログ村

早朝Swim+Run

 
 
今朝は気合入れて朝起きました。
ベーグルとコーヒーをとりあえず体に入れた後、ロングビーチのBelmont Plaza Oympic Poolに着いたのが、5時35分です。
5時30分からOpenして5分後にもかかわらず、’いつもは飛び込み用に使用しているプールまでラップスイムに開放し、合計15レーンがほぼ満員です。
空いているレーンを見つけ、Swim開始。40分経過した頃に、周りがガラガラになったので、ライフガードに尋ねると今日は6時30分でCloseとのこと。
今日も危うく、消化不良となるところでしたが、なんとか2000Mを消化し、登りつつある朝日の方角を目指して帰路につきます。
本日2個目のベーグルとバナナを食べて、Run開始。いつものコースを少し寄り道して海岸沿いを北上し、野鳥天国で有名なBolsa Chica付近でUターン。
 
ヘルメットにビデオカメラを取り付け、自転車(リカベント)にのりながら撮影されたビデオです。
  
 
 
Swim 42m    2km
Run    1h20m   13Km
 
 
 

本日もクリック有難うございます。
にほんブログ村

Surf City Nights

 
やっぱし早朝Swimは起きられず、パスです。(気合入ってません、、、、)
Bike+Runのブリックトレーニングで、Runを開始すると、何か右ふくらはぎに張りを感じ、だんだんと引き攣った感覚となってしまいましたので、5Kmで終了。
本日からSurf City Nightということで、ハンティントンビーチのダウンタウン(Main Streetの一角だけですが、、、)で毎週火曜日夕方5時からお店が出てますので、途中からブラブラと散歩モードです。
 
ビデオは2007年の様子ですが、出展しているお店は毎年同じ様ですなぁ、、、、
 
 
 
Bike  2h10m   35 Mile
Run     31m     5Km
 

Swimのトレーニングをなんとかしないと、、、、、本日もクリック有難うございます。
にほんブログ村

わくわく3連発

 
日曜日から非常に良いNewsが3連続で、わくわくしています。
 
ひとつは友人のCathyが日曜日のPasadena Marathonで風邪にもめげず、完走。彼女はマラソンンランナーでもあり、トライアスリートでもあるのですが、この数年家族や家族同様に可愛がっていた犬に不幸があったりで、レースに参加していませんでした。そんな彼女の復帰レースで、良い記録で完走した知らせがFacebookで連絡あり。
 
次は仕事の話ですが、日本の社長から非常に良い内容のメールが来ました。ここでは詳しいことは書けません。
 
最後はまたこれもここではまだ詳しいことは書けませんが、ワクワクする知らせがありました。
 
そんなことで、朝から気合を入れてLong Beachまで行ったのですが、またもBelmont Plaza Olympic poolはクローズです。
正確には、5時30分から7時までOpen、私が着いたのが7時5分前でしたので、入場拒否されてしまった訳です。明朝、5時30分から来るか?と自問しながら、Trader Joe’sで買物で買物をすべく寄り道。ここのエコバッグは日本でもマニアの間では1000円以上の値段で取引されているとの噂もあり、お土産としても喜ばれているので以前から何度か買おうと思ったこともあったのですが、自分で持つには少し派手すぎるデザインでしたが、今日は大変シンプルなデザインのバックを発見、安モンのワイン、チーズ、ベーグルと一緒にお買い上げ。
 
 
先日Huntington Beachで開催されたSurf Cityマラソンに参加したおっさんが手持ちのカメラで実況しながら走っているビデオです。
 
 
 
 
Run   1h15m   12.5Km
Bike   1h     21Mile  3本ローラー
 
 
 

ロサンゼルスの情報満載のブログを見つけるためにはこちらをクリックして下さい。
にほんブログ村

2011 Trek TTバイクConcept

 
TrekのTTBikeのコンセプトビデオです。トライアスロンではChris Lieto
 
        
 
ロードではランスアームストロング率いるRadio Shakeチームでの別府フミの活躍を期待します。
   
 
全てのケーブル、ケイダンスセンサーも内臓とのこと。
 
 
 

こんな凄いバイクに一度乗ってみたいです。今日もクリック有難うござました。
にほんブログ村

金曜日は忙しかったです。

 
早朝にBikeーRunのブリックトレーニングでKayanoの履き心地を確認。
 
アシックスの開発風景をDiscoveryチャンネルで放送したものです。
 

 

 Lunchミーティングの後タックスアドバイザー訪問。

ミツワで買物を済ませてから業界のミーティング+夕食会とバタバタな一日でした。
 
 

Bike 44m 12.5Mile

Run   47m    8Km

 

ブログ更新が遅れておりますが、昨日分としてクリックよろしくお願いします。
にほんブログ村

Gel Kayano 15

 
この数年ランニングシューズ(GT-2110, 2120, 2140)はアシックスのお世話になっており、本日もGT-2150を買う予定でSportsAuthorityへ。
しかし、偶然にもその店舗では09年モデルのKayano 15の在庫処分が$99にて販売中。いままでGTシリーズが私の偏平足に合っているということと、まだまだKayanoを履きこなすレベルに至っていないという自覚でしたが、新モデルGT-2150と価格が同じでは、買わない理由はありません。
 
 
偶然ですが、黒地に赤白バージョンのカラーリングで、Bike、ウエァー、ランニングシューズまで、トータルカラーコーディネイト。
スタイル先行でパフォーマンスがついていかないオヤジアスリートです、レースではなんとか恥ずかしくない走りを見せなければと、、、、
 
 
 店員さんに今履いているGT-2140を見せると、膝の痛みはシューズのクッションがなくなったことが原因ではとの指摘を受けました。そうであればあればいいのですが、、、
 

本日もオヤジアスリート応援のクリックお願いします。
にほんブログ村