3種目消化するも、、、消化不良。

 
今月のトレーニングの目標は先月同様、12~15時間を一週間で消化することですが、12日以降なにかと予定(連日のお食事とお酒)がありそうで、距離の目標としては、Run 150Km, Bike 800Km, Swim 15Kmと設定しました。
 
今週は日曜日、月曜日と連日Off、金と土曜日の予定がどうなるか分らなかったので、実質3日(火、水、木)で12~15時間を消化しようと考えていました。
その為、1日と2日のメニューが多すぎて疲れが残っていたのか、今朝、5時30分に起床するも、グズグズしてSwimをパス。やっとこさで、Runを開始するも、足が重く思った通りに走れず8Kmで終了。
夕方には、朝にパスしたSwimを、3Km消化。
戻ってから3本ローラー(Bike)を始めるも、集中力がもたず47分で終了。
 
トレーニングの献立が多すぎて消化不良の一日でした。
 
Run      0h51m  8Km
Bike      0h47m  14Mile
Swim    1h10m   3Km
 
 
 

写真はハンティントンビーチのダウンタウンの路地裏の建物に描かれてたアートです。

 

 

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