1月月次報告

今月は、LA Marathon に向けてのMyASICSのメニューを忠実に守ることを目標に、月間の走行距離、時間の設定を課した訳ではありませんでしたが、そこそこ満足の内容です。Bikeは寒い日が多く(雪が降ったとか、マイナスで道路が凍結などの地域の人からすれば、なんでもない程度なんですが、、、)雨も降りましたので、3本ローラーで、ペタリングフォーム矯正を中心に、SWIMは7ヶ月振りに再開、実質半月だけでしたが、肩が痛くなることもなく、順調に水に浮く感覚を取り戻してきています。

さて、RUNですが、今まではあまりタイムを気にすることなく、距離を積むだけでしたが、MyASICSでは、速めのスピード、快適ジョギングなど、メリハリのあるメニューで、次第に脚が出来上がってきているような、、、、来週には、9km +18km Fast & Comf. 5:04–4:48  5:54–5:20という27Kmメニューが控えています。

Swim:  10.3  KM – 3h 58m
Bike :  600.71 KM – 19h 52m 02s
Run :  205.70 KM – 20h 13m 29s

この週末は以前にご紹介の通り、ここハンティントンビーチでSurf City USA Marathonが開催されますが、以前住んでいた、レドンドビーチでも5K/10Kのレースが開催されます。私がカリフォルニアで始めて出走したのが、このレースで、仮装コンテスト有り、ベビージョガー部門あり、レース後はビールが振舞われるとスーパーボウル開催に合わせてのお祭りです。

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2 thoughts on “1月月次報告

    • ベビージョガーの中の赤ちゃんがレースを、どれ程楽しんでいるかは、分かりませんが、押して走っているお母さん、お父さん達は、皆さんメチャクチャ楽しい出られます。
      児童虐待で訴えられたと言う話も聞いたことはありません。

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