高血圧改善メニュー・バラモンキング

夕食運動不足(アスリートと呼ぶには程遠い?)や不規則な食事の為か、少し血圧がお高いようで、早速改善メニューを、、、

両親共に血圧が高いので、その血を受け継いでいる訳ですので、生活習慣病として高血圧の症状となるのは当然のことでしょう。まずは運動不足を打破すべく、10Km1時間程走って、野菜中心の食事。イモの上のマヨとワインは余計だというご指摘もあるでしょうが、、、、

今週末はバラモンキングが開催されます。宮古島トライアスロンと同様、南の島で開催されるトライアスロン。。一年以上の準備(綿密なトレーニング)をコツコツと積み重ねてこられた方、無念の怪我でDNSでも、現地に乗り込んで、応援される方、地元スタッフとして大会を盛り上げる方など、皆さんにとって、本当に忘れらない、素晴らしい大会となることをお祈り申し上げます。

トライアスロン界の著名人だけでなく、お会いしたこともある方も映っています。

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